El sueño

He leído un artículo muy interesante sobre el sueño que apareció en XLSemanal del día uno de Febrero. Y voy a mencionar sólo cuatro cosas sobre sus consecuencias:
-Crecemos. La hormona del crecimiento trabaja a pleno rendimiento en los jóvenes y niños y facilita la curación de las heridas.
-Renovamos tejidos. Y también fibras musculares.
-Disminuye nuestra sensibilidad. Especialmente a los dolores producidos por lesiones.
-Baja nuestro nivel de estrés. El nivel de hormonas (como el cortisol, la del estrés) está al mínimo.
-Perdemos apetito. Baja la grelina, la hormona que provoca el estímulo del hambre, al tiempo que aumenta la leptina, que bloquea el apetito.
-La memoria trabaja. La que procesa los recuerdos a largo plazo se forma en el primer sueño.
-Adelgazamos. el cuerpo quema grasa porque las nuevas células necesitan energía.
-El sistema inmunitario, a tope. S e producen anticuerpos de todo tipo.
Bien, pues resulta que dormir no significa descansar. Un neurocientífico nos diría que el descanso es la función menos importante del sueño pues de noche el cerebro pierde masa porque está realizando muchas funciones; al parecer dormir demasiado acorta la vida. Por otro lado, decir que un buen sueño lo cura todo, es bastante certero puesto que la autodefensas inmunitarias están trabajando a pleno rendimiento. Pero el órgano más beneficiado resulta ser el cerebro... Me pregunto yo entonces ¿qué pasa ahí dentro cuando se está en coma? Creo que esto no lo sabe nadie, ¿?
Para más información www.sleepfoundation.org (red de la Fundación Nacional del Sueño)
Buenas noches a todos.

Ánimo

Ánimo Yolanda, has de tener paciencia porque la vida lo merece, bien lo sabes tú. Ahora estamos pasando un pronblema de salud familiar por parte del abuelo que tiene, además de muchos años, complicaciones. Por eso hey que tener alma porque ya pasará lo que tenga quee pasar...
Quizás aproveche para dibujar un autoretrato que tengo empezado, aunque tengo la vista cansada porque dormí poco... En fin, se hará lo que se pueda. Por cierto, el otro día leí un artículo sobre el sueño que deseo darlo a conocer.

Ánimo

Saludos

Vamos a ver qué nos depara este día.
Ayer tuve cita con la psicóloga y otra vez que me estuvo escarbando en la mente...Ella también me dice que soy muy fuerte pero cree que necesito ayuda con mi hija y aquí le doy la razón. Porque le voy mostrando que en este pequeño cuerpecito cohabitan dos personalidades, y una de ellas es adolescente puesto que nació hace diecisiete años. Bueno, pues esta persona aflora uando cuando me enfrento a situaciones que no controlo y que requieren reflejos mentales. Entonces esas situaciones las evito si puedo, pero aquí encajaría el deber de ser madre de una adolescente... Y aquí es donde necesito ayuda de esta mujer. lo que sí es cierto y todos sabemos es que hay que tener mucha paciencia ¿no?

Saludos

Muy buenos días deseo a todas las buenas personas. Son las ocho y media de la mañana y esta hora lo que escucho es la radio. Hoy están hablando de la crisis en los bancos... Se podría decir que no tengo palabras, primero por mi ignorancia al respecto y segundo porque me pareen una panda de bandidos que se dedican a jugar con el dinero de todos. Mejor me callo y cambio de tema. Luego tengo cita con la psicóloga y llevaré la chuleta que he ido haciendo con los problemas que me iban asaltando... Pues aquí sabréis quien figura en la primera plana... Bien, eso espero, que todo salga bien.
Pues ahora están hablando del fútbol, otra pandilla de bandidos, donde lo que más me llama la atención es el poder que tiene en nuestra sociedad... No lo entiendo, la verdad. Y eso que yo ahora lo tengo más cerca porque al chico con el que salgo le encanta, pero bajo otra filosofía, y aprovecho para dar su blog porque puede interesar tantseval-jordiasturies.blogspot.om
Pues también de este tema se pueden aprender cosas. En fin, pero lo que resulta incomprensible son las cifras astronómicas de dinero que manejan con los bancos.
Un fuerte abrazo de Yolanda.

HOY

Hoy es domingo y ahora estoy escuchando la canción de "Bebe" que tiene ese título, creo. Escuchar esta cantante me anima y me da fuerzas también.Reconozco que a mi me llena mucho la música y sin embargo no la escucho demasiado, aun sabiendo que me crea las condiciones idóneas para pensar y estimular mis pensamientos. Además las letras de sus canciones reivindican los derechos de las mujeres y critican despreciando las incongruentes bajezas del hombre ante la mujer, cuando resulta que este sector de la sociedad se lleva medalla de oro en la historia de la vida... reo que me ha quedado muy bonito esto, pero aquí hay mucho que decir ¿no? De hecho una cree que el gran problema de nuestra sociedad ahora se empezó a forjar a raíz de la incorporación de la mujer al trabajo, junto a los hombres. Así, en crudo, si la mujer estuviera en casa criando a los hijos y sujetando o soportando la familia, no habría surgido el paro en las proporciones que ahora existe... Pero esta situación arcaica no era viable. Tuvo y tiene que cambiar todo y meterse en la vida con otra perspectiva, donde la educación de los hijos es lo más relevante porque son el futuro de la sociedad, así de claro. Ellos son lo más importante.
Saludos a todos.

Curiosidades

Supongo que a todo el mundo le llama la atención las coincidencias de noticias con sucesos o historias personales ¿no? En esta ocasión ha sido el caso de esa mujer italiana que entró en estado de coma el mismo año que yo... Pero con la diferencia de que yo salí de el y a fuerza de luchar y aprender he conseguido llegar aquí. Parece una tontería dicho así, sin embargo eso me hizo reflexionar y me di cuenta que han pasado diecisiete años desde entonces. Yo tengo una hija y ojalá que nunca pase lo que sufrió mi madre conmigo; tiene que ser lo peor que te puede pasar.
Ayer el diario El País publicaba "Eluana descansa, Italia se agrieta". Me parecía, en principio, que era una manera absurda de perder el tiempo con esta noticia, y sin embargo es más importante de lo que yo creía porque, por desgracia, cada vez existen más casos similares, en los que una persona deja de vivir y se la puede mantener con las constantes vitales. Y ya no se trata de mantener el bienestar de una persona, sino el de la familia que está al lado... Esto ya son palabras mayores, porque hay que respetar mucho los sentimientos de esas personas. Ahora, la controversia suscitada por "vivir" en estas circunstancias ante la política y la iglesia católica, me conduce a pensar en lo absurdo de las creencias e intereses porque cuando se está en coma no se siente nada, NADA.
Vale Yolanda, pero, en el fondo sí crees que debe de darse un tiempo de estudio para cada caso y con mucho cariño y amor obrar en consecuencia. Además, seguro que se aspira a mejorar las condiciones porque la investigación puede dar muchas sorpresas... Pero, tanto tiempo como son diecisiete años me parece excesivo: ¿la esperanza nunca se pierde?
Saludos a todos.

Nuestra fábrica

Ayer vino mi tía con su marido para intentar resolverme un problema de fugas de agua que me surgió por debajo del fregadero. Bien, pues me lo resolvieron. Estupendo, pero resulta que ella me pidió un baso de agua fría que no tenía y dejó el grifo abierto... abierto... esperando que saliera ese agua más fría. Y yo mientras tanto miraba y miraba... como se desperdiciaba ese líquido y sin querer, es decir, sin querer porque ni siquiera se pensaba en ello, no se daba cuenta esa persona de que estaba tirando ese bien común. Vale, no tiene mayor importancia aquí y ahora este hecho pero quiero aprovechar para relacionarlo con la palabra consumismo que nos ha llevado, en gran medida, a crisis actual. Porque este pequeño detalle que, al fin
y al cavo pretendía saciar una necesidad, se puede extrapolar a un montón de detalles diarios que seguro que se hacen en la misma medida. Por ejemplo tener el grifo abierto mientras me jabono las manos o el cuerpo, mientras se recoge la encimera de la cocina, guardar el agua que me sobra de regar... Y lo mismo con la luz, es decir tenerla apagada si no la utilizo. Aparte de separar todo lo reciclable en su compartimento correspondiente... Y todo esto sin salir de casa..., va a ser que este lugar es una fábrica; sí, nunca había pensado en ello, entonces aquí empieza nuestra aportación particular para que todo valla mejor.
Saludos a todos.

Ánimo

Sí, ayer pasaron cosas que me fastidiaron un poco... Pero, también fui a pilates en un sitio nuevo del que me habían hablado muy bien. Además como está cerca de mi casa van personas que conozco. Quedé cansada porque hacía mucho que no hacía nada y yo estaba feliz. Además como lo había practicado durante dos cursos, conocía las bases del ejercicio y comprobé que la mujer que me lo enseñó es una profesional, aunque como persona es mejor la nueva. Bien, ya estamos en marcha para reiniciar mi rutina semanal. Me falta incorporar la piscina, pero seguramente la abandone este mes porque estoy pendiente de la visita al hospital, por parte de mi hija, para seguir sometiéndose a un tratamiento contra la psoriasis.
Hoy hace un día muy desagradable porque medio llueve, hace frío y hace un viento que se oye.
Este finde estuvo Jordi en mi casa, lo cual fue maravilloso. Aprovechamos para ir al cine a ver Valkiria que me gustó mucho, la verdad. Aunque ya conocías el final te enganchaba continuamente y te mantenía en vilo. Me gustó mucho, la verdad, y la recomiendo porque resultó muy curiosa.
Como también estábamos pendientes del partido de Nadal, le pedí a Jordi si podía explicarme el sistema de puntuación en el tenis. Y como me quiere mucho lo hizo muy gustoso. Cogí mi libreta (la del trotamundos que siempre llevo en mi bolso), cogí mi boli "de las Navidades" y con paciencia ejecutamos un partido de tenis sobre la mesa... Me encanta aprender cosas y tenía ganas de esta clase particular, además dada por un profesor particular que me puede enseñar muchas cosas... Tengo sed de conocer, por eso la vida es tan interesante, porque siempre estas aprendiendo... Aunque yo lo tengo fácil porque no tengo mayores problemas, me gustaría tanto poder ayudar... Espero que mis palabras sirvan para escaparos unos minutos de la historia personal.
Un saludo a todos.

Crta de XLSemanal

Carta de David Pérez Conde de Madrid.
Un ejemplo para los que tenemos suerte.
Me gustaron tus comentarios en aquel partido, coherentes, con sentido común. parecías "vivido", "viajado". No solo de fútbol: opinabas de todo con acierto y sosiego. Tomé mis cervezas y me fui. ¿Quién será? ¿Y esa bolsa perenne? Cada varios días volvías, nos saludábamos, comentábamos, hasta la próxima amigo. ¿La misma bolsa? El chaquetón aseado, pero el mismo, la sonrisa enigmática y la copa de anís.
Hablaste de una plaza junto a una iglesia. Pero ¿no es esa plaza donde se reunen muchos sin techo? Até cabos y un día pasé y te vi. Has viajado mucho, lo sé. Cultura, inteligencia. ¿Y ahora? Tu historia es tuya y no me importan los detalles, pero me hacen pensar. Me gusta la dignidad que llevas tu ahora. Es un ejemplo para los que tenemos suerte y para los que dicen que ésta no existe.
Esta carta la releí varias veces porque me llamó mucho la atención y me parecía interesante compartir con vosotros esta lectura.
Gracias y saludos.