El sueño

He leído un artículo muy interesante sobre el sueño que apareció en XLSemanal del día uno de Febrero. Y voy a mencionar sólo cuatro cosas sobre sus consecuencias:
-Crecemos. La hormona del crecimiento trabaja a pleno rendimiento en los jóvenes y niños y facilita la curación de las heridas.
-Renovamos tejidos. Y también fibras musculares.
-Disminuye nuestra sensibilidad. Especialmente a los dolores producidos por lesiones.
-Baja nuestro nivel de estrés. El nivel de hormonas (como el cortisol, la del estrés) está al mínimo.
-Perdemos apetito. Baja la grelina, la hormona que provoca el estímulo del hambre, al tiempo que aumenta la leptina, que bloquea el apetito.
-La memoria trabaja. La que procesa los recuerdos a largo plazo se forma en el primer sueño.
-Adelgazamos. el cuerpo quema grasa porque las nuevas células necesitan energía.
-El sistema inmunitario, a tope. S e producen anticuerpos de todo tipo.
Bien, pues resulta que dormir no significa descansar. Un neurocientífico nos diría que el descanso es la función menos importante del sueño pues de noche el cerebro pierde masa porque está realizando muchas funciones; al parecer dormir demasiado acorta la vida. Por otro lado, decir que un buen sueño lo cura todo, es bastante certero puesto que la autodefensas inmunitarias están trabajando a pleno rendimiento. Pero el órgano más beneficiado resulta ser el cerebro... Me pregunto yo entonces ¿qué pasa ahí dentro cuando se está en coma? Creo que esto no lo sabe nadie, ¿?
Para más información www.sleepfoundation.org (red de la Fundación Nacional del Sueño)
Buenas noches a todos.